Shinshu Seasonal Recipes

信州の風土を味わう
旬の産直レシピ集

長野の大自然が育んだ新鮮な野菜・果物・加工品を、より美味しくお召し上がりいただくための公式レシピ集です。素材本来の甘みや食感を最大限に活かした、ご家庭で簡単に作れる信州の味をお楽しみください。

01

おかず・メイン

とろっと濃厚!小布施丸なすの甘味噌田楽(しぎ焼き)

調理時間 15分難易度 ★☆☆ かんたん

加熱することで引き立つ、伝統野菜「丸なす」ならではのとろけるような食感と濃密な味わい。

使用商品:小布施町伝統野菜 小布施丸なす

材料

2人分を目安にしています

  • 小布施丸なす:1個
  • サラダ油:大さじ2
  • 甘味噌だれ(味噌:大さじ2、砂糖:大さじ1.5、みりん:大さじ1、酒:大さじ1)
  • いりごま・大葉(お好みで):適量

作り方

  1. 丸なすはヘタを切り落とし、2cm厚さの輪切りにする。両面に格子状の隠し包丁を入れる。
  2. 味噌だれの材料を小鍋(または耐熱容器)に入れ、弱火でトロッとするまで加熱する。電子レンジ500Wで30秒でも可。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、丸なすを並べて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で約5分蒸し焼きにする。
  4. なすが柔らかくなったらお皿に盛り、甘味噌だれをたっぷり掛け、ごまや刻み大葉を添える。
02

おかず・おつまみ

粘りと香りが弾ける!長芋と明太子のふわとろ鉄板焼き

調理時間 15分難易度 ★☆☆ かんたん

山形村特産長芋の強い粘りを活かした、外はサクッ・中はふわっとろの絶品おつまみ。

使用商品:山形村特産 信州ながいも

材料

2人分を目安にしています

  • 信州ながいも:200g
  • 明太子:1腹(約50g)
  • 卵:1個
  • 和風だし(顆粒):小さじ1
  • 醤油:小さじ1
  • ごま油:大さじ1
  • 小ねぎ・刻み海苔:適量

作り方

  1. 長芋は皮をむき、すりおろす。明太子は薄皮から中身を取り出しておく。
  2. ボウルにすりおろした長芋、卵、明太子の半量、和風だし、醤油を入れてよく混ぜ合わせる。
  3. 耐熱のグラタン皿(または小さいフライパン)にごま油を塗り、生地を流し込む。
  4. トースター(または200℃のオーブン)で表面にこんがり焼き色がつくまで約10分焼く。
  5. 残りの明太子、小ねぎ、刻み海苔を乗せて完成。
03

おかず・メイン

溢れるジューシーな旨み!ジャンボ生シイタケのバター醤油ステーキ

調理時間 10分難易度 ★☆☆ かんたん

かさの厚みと肉厚感をダイレクトに楽しむ、シイタケが主役の豪快ステーキ。

使用商品:信州名産・肉厚ジャンボ生シイタケ

材料

2人分を目安にしています

  • ジャンボ生シイタケ:4本
  • バター:15g
  • 醤油:大さじ1
  • ニンニク(チューブ):1cm
  • 黒コショウ・パセリ:少々

作り方

  1. シイタケは軸を根元から切り落とす。軸は石づきを取って縦に割り、かさの表面に十字の切れ目を入れる。
  2. フライパンにバターとニンニクを入れて中火で熱し、シイタケのかさを下向きにして並べる。
  3. 焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。
  4. かさのひだの部分から水分が出てきたら、醤油を回しかけて香ばしさを出す。
  5. 器に盛りつけ、黒コショウとパセリを振る。
04

スイーツ

素材の甘みを凝縮!ゴロッと完熟アップルパイ

調理時間 45分(焼成時間含む)難易度 ★★☆ ふつう

訳あり品だからこそ贅沢にたっぷり使える、完熟サンふじの蜜の甘みを閉じ込めた本格おやつ。

使用商品:【訳ありお得用】信州サンふじリンゴ

材料

2人分を目安にしています

  • サンふじリンゴ:2個
  • 冷凍パイシート:2枚
  • 砂糖:50g
  • バター:10g
  • レモン汁:大さじ1
  • シナモンパウダー(お好みで):少々
  • 卵黄(艶出し用):1個分

作り方

  1. リンゴは皮をむき、芯を取って2cm角のゴロッとした大きさに切る。
  2. 鍋にリンゴ、砂糖、レモン汁を入れて中火にかける。水分が出てきたら弱火にして約10分煮つめ、バターとシナモンを混ぜてしっかり冷ます。
  3. 解凍したパイシート1枚を型に合わせて敷き、冷ましたリンゴをたっぷり乗せる。
  4. もう1枚のパイシートを細長く切り、格子状に被せて端をフォークで留める。
  5. 表面に溶き卵黄を塗り、200℃に予熱したオーブンで約25分、こんがりキツネ色になるまで焼く。
05

おつまみ・オードブル

切って重ねるだけ!市田柿と濃厚クリームチーズのミルフィーユ

調理時間 5分難易度 ★☆☆ 超かんたん

伝統の干し柿「市田柿」の上品な甘みと、チーズの酸味が織りなす極上ペアリング。

使用商品:伝統名産 南信州特産 市田柿

材料

2人分を目安にしています

  • 市田柿:4個
  • クリームチーズ(ブロックまたはポーション):50g
  • オリーブオイル・黒コショウ(お好みで):適量

作り方

  1. 市田柿はヘタを取り、縦に切れ目を入れて開き、中の種を取り除く。
  2. 開いた市田柿の上に、柿と同じ厚み・大きさにカットしたクリームチーズを挟む。
  3. 食べやすい厚さ(約5mm〜1cm)にスライスする。
  4. お皿に並べ、お好みでオリーブオイルを少量回しかけ、黒コショウをひと振りする。
06

ごはん・麺

絶品郷土の味!信州風くるみダレの温玉うどん

調理時間 10分難易度 ★☆☆ かんたん

香ばしい信濃くるみのペーストを贅沢に使った、濃厚でコク深い特製うどん。

使用商品:自家工房手作り 信濃くるみのペースト

材料

2人分を目安にしています

  • うどん(生麺または冷凍):1玉
  • 温泉卵:1個
  • 青ねぎ(刻み):適量
  • 特製くるみダレ(信濃くるみのペースト:大さじ2、麺つゆ:大さじ1.5、温水または出汁:大さじ2、砂糖:小さじ1)

作り方

  1. 器に特製くるみダレの材料をすべて入れ、ペーストがダマにならないようダシ(またはぬるま湯)で滑らかに伸ばす。
  2. うどんを規定の時間通り茹で、冷水でサッと洗って水気を切る。温める場合は再度お湯にくぐらせる。
  3. 器にうどんを盛り、特製くるみダレを回しかける。
  4. 中央に温泉卵を落とし、刻みねぎを散らす。全体をよく混ぜて召し上がれ。
07

ごはん・メイン

古漬けの旨みが際立つ!野沢菜と豚バラ肉の香ばしい炒飯

調理時間 15分難易度 ★☆☆ かんたん

熟成された野沢菜古漬けの程よい酸味と旨みが、豚肉の甘みとベストマッチ。

使用商品:信州本場仕込み 熟成野沢菜古漬け

材料

2人分を目安にしています

  • 熟成野沢菜古漬け:80g
  • 豚バラ薄切り肉:100g
  • 温かいご飯:茶碗2杯分(約300g)
  • 卵:2個
  • 醤油:小さじ1
  • ごま油:大さじ1
  • 塩・コショウ:適量

作り方

  1. 野沢菜古漬けは水気を軽く絞り、1cm幅の細切れにする。豚バラ肉も1cm幅に切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、豚バラ肉を炒める。肉の色が変わったら野沢菜を加え、香りが立つまでしっかり炒め合わせる。
  3. 具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を流し込み、すぐにご飯を投入して手早く切るように炒め合わせる。
  4. ご飯がパラッとしたら鍋肌から醤油を回し入れ、塩・コショウで味を調えて完成。